Mnóstwo ludzi na świecie walczy z nadwagą. Szuka recepty na to jak schudnąć lecz są także ludzie którzy mają zupełnie odwrotny problem ponieważ walczą z niedowagą i zadają sobie pytanie - jak przytyć? Zwykle waga takich osób stoi w miejscu i w ogóle się nie waha mimo że jak sądzą jedzą naprawdę dużo.
Po pierwsze zanim weźmiesz się za dietę która pozwoli Ci przytyć dowiedz się dokładnie czy nie jest to spowodowane problemami zdrowotnymi bo tak też się często zdarza. Jeżeli wszystko będzie w porządku możesz brać się do pracy a powinno się udać. Następną rzeczą do zrobienia jest obliczenie swojego własnegoBMI. Co to jest może wiesz lub nie ale to wskaźnik który pokazuje czy masz niedowagę, nadwagę czy jest w sam raz. Takich kalkulatorów obliczeniowych znajdziesz w Internecie sporo po wpisaniu frazy - wskaźnik BMI.
"Dużo osób zazdrości że nie mam problemów z nadwagą i nie musze stosować żadnej diety". Takie myślenie to błąd.. niedowaga to też jest spory problem i istnieją na nią wszelkie rozwiązania i sprawdzają się co najważniejsze, to fakty.
Jak przytyć - przyczyny niedowagi
Jak przytyć. Jeżeli masz niedowagę to może być kilka przyczyn takiego stanu.Głównym jest czynnik genetyczny na który mamy akurat najmniejszy wpływ, zaburzenia odżywiania, problemy hormonalne, nadczynność tarczycy powoduje szybkie chudnięcie, choroby układu pokarmowego, choroby przewlekłe o których często sami nie wiemy, nie jesteśmy uświadomieni o tym fakcie. Innym powodem jest przyspieszony metabolizm oraz duża aktywność fizyczna a przy tym złe odżywianie. Częstą i lekceważoną przyczyną może być stres w pracy, w domu, to bardzo zmniejsza apetyt. Palenie papierosów nie sprzyja tyciu lub zwyczajnie przyczyna może być całkiem prosta - nie dajemy organizmowi wystarczająco dużo wartościowego pożywienia.
Jak możesz przytyć? Czy niedowaga jest groźna dla zdrowia?
Jak przytyć. W większości przypadków szczupły człowiek może przybrać na wadze w zdrowy sposób poprzez zmianę swojej diety a mianowicie zwiększenie liczby wartościowych posiłków dziennie które zawierają wszelkie składniki odżywcze oraz uprawiając regularną aktywność fizyczną. Niektóre osoby z niedowagą mogą mieć całkiem dobrą kondycje lecz dla samego zdrowia niska waga może być dosyć groźna. Bardzo szczupłym kobietom grozi zmniejszenie produkcji estrogenów co sprzyja utracie masy kostnej zaburzenia miesiączki i bezpłodności.
Ci którzy są niezwykle szczupli mają przeważnie osłabiony system immunologiczny przez co są bardziej podatni na infekcje. Isnieje wiele przyczyn dla których przytycie może okazać się trudne ale w większości przypadków da się z tym walczyć równie skutecznie jak z otyłością przy odrobinie chęci.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz